Wendy
28岁168cm国外
ID:2555861
关于减肥的五花八门,应有尽有!
79
动态
1
关注
2186
粉丝
动态
Wendy
2017-03-02 10:58:00

【图】美味的早餐

今天的早餐~开始当个早期鸟儿~

轻粉24034916:真漂亮
sabelina:真的好漂亮,好有食欲
轻粉24009907:想做屏保
8条评论
25
Wendy
2017-02-27 11:10:54

【视频】辣妈亲子锻炼

这辣妈!今天的运动内容就是这个了!加油~​

『冷眸』:这身材真的是没谁了🎉🎉🎉
苹果:我想要这样的身材!
1条评论
41
Wendy
2017-02-24 15:53:10

【图】为下周做准备!

在网上发现了一个简单又营养均衡的7天餐单。明天赶紧去买菜,周日开始做!午餐又有着落啦!第一天:水煮蛋、口菇、菠菜。第二天:小虾仁、奶油干酪、西葫芦、萝卜丝。第三天:烤鸡胸、牛油果、圣女果。第四天:青豆炒培根、水煮蛋、西红柿。第五天:咖喱鸡、烤西葫芦、小萝卜。第六天:烤三文鱼、圣女果、蔬菜。第七天:牛肉饼、黄瓜、红菜椒。

小章鱼:怎么没有米饭啊
⚡:果断收藏
2条评论
24
Wendy
2017-02-22 14:18:19

【图】就想换个口味!

今天换了换口味,吃点不一样的~

天使爱美丽:求面包链接
你我:求问有面包的链接吗
CHIUCHOR🚩:营养有点失衡吧 蛋白质和脂肪不太够
10条评论
18
Wendy
2017-02-17 10:00:20

【动图】专攻小肚腩

美女模特亲自示范标准动作,全方位扫除腰腹部肥胖无死角。每个动作25次,每次2-3组!坚持30天,让您轻松甩掉游泳圈!​

A浩然妈咪:我肯定做不了这个😱😱😱😱
小胖脸:腹肌!
毛豆:好厉害
7条评论
24
Wendy
2017-02-16 14:25:23

【图】 这样吃一定会瘦

饮食不会搭配?直观简单地饮食计划,按照图上吃一定会瘦!

漫步:这么吃 感觉一个月下来会成仙啊
燕子老师20231657:亲,营养不均衡,减肥会没有动力的
叶雯寅🍃叶秦:没有肉怎么维持肌肉?
19条评论
27
Wendy
2017-02-14 10:46:44

【图文】网友分享|瘦下来是什么感觉!

减肥成功是什么感觉?给生活带来哪些改变?

轻粉41215340:真漂亮
‍‍‍‍‍‍‍‍:毅力
嘟嘟:太棒了!!加油,保持住,我也要向你学习
11条评论
23
Wendy
2017-02-13 13:48:29

【视频】运动过后6个动作帮小腿放松

瘦身但害怕运动过后腿部变粗?以下6步拉伸按摩法能有效帮助放松和拉长小腿肌肉。另外,长时间穿着高跟鞋的姑娘,也可以每天用这个方法帮小腿放松哦!​

米粉:刚试了一遍 不错 以后每天运动结束后 都做一下
sara:喜欢
⚡:试了
4条评论
17
Wendy
2017-02-12 11:34:17

【图文】胯宽显得屁股大?想缩胯看这里。

瘦胯!!!胯宽显得屁股大大,想让胯变窄,看这里!小伙伴们,赶紧马起来吧! ​​​​

洛晨:求图
U_13697956:有没有图?我的脑洞不大,没法想象
雪花女神龙:求图文!!!
17条评论
14
Wendy
2017-02-10 16:02:04

【动图】饭后来一套,拥有好身材

每天晚饭后两小时来一套,每个动作20次,四周让你拥有好身材! ​   

happiness:练完打卡
Darling榴莲宝宝:练完打卡
肥妞儿:瞅着容易,要知道做起来老不容易了
5条评论
19
Wendy
2017-02-09 14:43:02

【图】值得借鉴的减减脂餐

网友的一日三餐减脂食谱,大家可以借鉴下,制定自己的减脂餐需要了解自己的基代,营造合理的热量差,然后平均到三餐里。

坚持才是胜利:这种很难坚持一直吃下去,太清汤寡水了。我试过一周这样的,然后爆了。
阿花:很清楚
x小茜:收藏
4条评论
14
Wendy
2017-02-08 16:21:36

【动图】梨型身材大救星

你是臀、腹、腿等下半身肥胖的梨型身材吗?对于很多人来说可是一件令人烦恼的事。推荐以下8动作,每个动作1分钟,休息30秒,坚持30天就能看到效果的。有效锻炼下半身,不做西洋梨小姐! 

LHN:好累哦
昵称:完成
happiness:打卡完成
15条评论
14
Wendy
2017-02-07 11:33:55

【图文】减脂的关键到底在于哪一点? ​​​​

壮壮妈:很细致的解答
琥珀:保存
⚡:很有用
3条评论
9
Wendy
2017-02-06 16:14:24

饭后吃点什么比较健康呢? ​​​​

喜欢鸡腿:看来我该喝点酸奶
Kaka:最近油腻吃了不少
2条评论
12
Wendy
2017-02-05 15:53:21

【图文】拯救大脸计划

日本最火的田中徒手瘦脸按摩法,不整容也能有V字脸哦~

♪♪♭♥:@小花。flower:你持续多久了,真的有用吗?
小花。flower:好用,坚持很久了
随心:好使告诉我
8条评论
10
Wendy
2017-01-19 17:46:46

【动图】总结9个瘦小肚子的锻炼方法

是时候跟小肚子说再见了!每个动作20次,坚持下去很快就能见效!​

轻粉23965506:😀
冬天飘雪:这些动作训练视频里都有。
碧海晴空:(⊙o⊙)…
4条评论
29
Wendy
2017-01-17 15:04:14

【图文】减脂健身圈超火的牛油果

牛油果是最近减脂健身圈超火的水果,营养价值丝毫不逊色于水果之王苹果。但很多人买回家却无从下手,不知道该怎么吃,下面就一起看看吧!

不在家😞:牛油果对半切开去核撒点盐和芝麻直接吃超级好吃
大夢:buyu
KingYoU99:什么味道啊
10条评论
11
Wendy
2017-01-17 14:22:14

【图文】两个月健康的瘦掉20斤?

如何用两个月健康的瘦掉20斤?网友分享7条健康减肥经验!拿去试试~ ​​​​

信诱:1000个我可以,坚持500个休息两分钟
E:每次在饭桌我妈端上红烧肉和盐焗鸡都忍不住吃两碗饭
U_13697956:@呓语:怎么瘦的?
17条评论
28
Wendy
2017-01-16 14:55:39

【图文】给自己一个小惊喜

健身加上规律的生活方式坚持21天,你会看到那些小惊喜!

跟你不熟:这个真的让你爱上自己
_Dissappear.:确实 最让人高兴的是爱上如此坚持的自己 越来越自信 爱笑
成为减肥王男人:这个是真的,,,能看得出来的改变,
3条评论
13
Wendy
2017-01-15 17:07:07

【图文】如果你觉得自己脸大

不管脸大的原因是什么,分享一套瘦脸操,大饼脸、双下巴统统不见~

玲珑:能有用吗?
包子:试试
⚡:拿什么拯救你我的大脸
3条评论
15