萌小小

2020-07-07 09:30:02

入营第一天晚餐打卡，麦片鸡蛋

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萌小小

2020-05-28 11:16:28

#悦瘦营直播秀#
昨日饮食打卡：
午餐：自制鸡肉丸、炒花椰菜、杂粮饭
晚餐：煎芦笋、鳕鱼，蒸紫薯
要营养全面

#瘦身日记#

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萌小小

2020-04-07 16:18:19

打卡第12天打卡。前段时间有时，中断了一段时间，今天继续。
午餐：紫薯+吓人
运动：30分钟
#减肥是种态度##悦瘦营直播秀#

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萌小小

2020-03-20 10:35:44

早餐忘记拍照了 打个卡#悦瘦营直播秀#

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萌小小

2020-03-13 14:02:54

#悦瘦营直播秀#打卡第11天 鳕鱼 紫包菜紫薯

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萌小小

2020-03-12 14:18:19

#悦瘦营直播秀#打卡第10天 午餐鸡肉丸卷心菜杂粮饭 体重已经降下来了。继续坚持

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萌小小

2020-03-11 09:53:40

早餐打卡 酸奶核桃芝麻鸡蛋
#悦瘦营直播秀#

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萌小小

2020-03-08 14:34:58

打卡第6天 胡萝卜百页结骨头汤去油 杂粮饭 #悦瘦营直播秀#

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萌小小

2020-03-06 14:15:22

#悦瘦营直播秀#入营第4天 快吃完了才想起来打卡� 木耳豆皮 鳕鱼 紫薯

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萌小小

2020-03-05 14:35:51

饭后，运动一下。保持完美的生活状态！#悦瘦营直播秀#

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萌小小

2020-03-05 14:31:43

入营第三天啦！ 今天吃点简单的鸡肉丸 花菜 杂粮饭，满足了。
#悦瘦营直播秀#

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萌小小

2020-03-04 12:28:09

动起来，今天是入营的第一天，出去跑一跑，太久没跑不了好累。#运动打卡##悦瘦营直播秀#

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萌小小

2020-03-03 11:14:12

入营第二天，早餐打卡——酸奶、芝麻、核桃、蓝莓、鸡蛋。今天天气很好，下午找个人少的地方跑跑步#悦瘦营直播秀#

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萌小小

2020-03-02 17:22:28

入营第一天，晚餐打卡。燕麦片+蒸鸡蛋，再来一杯玫瑰花茶。在家宅了这么多天，要出门啦，给自己加油，要瘦下来#悦瘦营直播秀#

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萌小小

2019-11-11 16:49:39

28天减肥营结营了！从67.4公斤到60.5公斤，干掉了13.8斤，在收获了督导、教练和鸡血营友的32个赞后我也要给自己32个赞！前三周我每天发帖记录战斗过程，但在第三周体重降到接近标准体重后，督导要求我不要每天称体重，不要单纯追求体重的下降，要开始增肌训练，教练调整了我的运动方案，加大了力量训练的比例，营养师也调整了我的菜谱，加大了蛋白质的摄入，最后一周虽然掉秤的速度放慢了，但腹肌明显有了一点形状，真他娘的开心！等我练出六块腹肌一定秀给大家看😄我本来要求续营，但督导认为我目前的体重在下一期营里会碰到平台期，建议我购买教练的私教课，给有爱，专业又有责任心的督导和教练点赞，向一起战斗的14位营友致敬！28天收获的不仅仅是体重的下降，还收获了自信和友谊，我将铭记这段充满了挑战和快乐的日子，人生从此不同！ #悦瘦营直播秀#

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