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2018-12-10 12:44:06

【运动指南】为什么减肥要选跑步?20个理由,总有一个适合你

 


 


 

作者:老王;来源:跑步指南

 

在20多岁的时候跑步,你是为了让生活更充实、更激情;

 

在30-40多岁的时候跑步,你是为了让自己有一个更强健的体魄;

 

在50-60多岁的时候跑步,你是为了让自己老得再慢一些;

 

在70多岁的时候跑步,你会感谢之前坚持跑步的自己,让现在的你受益良多;

 

在80甚至更大岁数的时候跑步,不需要表达什么,你的行动本身就将是一种荣耀!

 


 

为什么一定要跑步?

 

下面这20个理由,你看够不够?

 

1、跑步,让你做到“脱衣有肉,穿衣显瘦”

跑步能让你的身体越来越壮硕、强健,又不会让你胖起来。使你离“脱衣有肉,穿衣显瘦”的衣架子身材越来越近。

 

2、跑步,让你在夏天穿上去年偷偷买的比基尼

跑步是一项最简单而且最有效的减脂运动,绝大多数在进行减肥的人都在这么做。跑了,你会发现原先刚好的衣服、裤子变大了,原先穿不进去的衣服、裤子变得合身了。

 


 

3、跑步,能帮你更快的戒掉恶习

什么抽烟、酗酒、暴饮暴食......这些恶心,在跑步人群中都将不复存在,跑步会让你更加注重健康,你不会为了一时之快,而去毁了你之前辛苦付出的成果。

 

4、跑步,是为了战胜最强大的对手——自己

跑步可以说是一项勇敢者的游戏,你会遇到很困难的时期,比如觉得跑步好累,跑步好没意思...这个时候你必须克服它,战胜自己!跑步是一项能很好锻炼自己的运动。

 

5、在等待的日子里,跑步,让自己变得更好

也许你还在继续等待那个Ta的出现,但是在Ta还没出现的时候,请继续坚持跑步,因为它对你的身心都有很大的帮助,让你变得越来越好!

 


 

6、No Pain,No Gain!跑步,本身就是一种荣誉

没有付出,就没有回报!跑步,更是如此。对于跑步的人来说,你每迈出去的一步都是你踏踏实实的付出,就凭这件事,就能让你值得骄傲!

 

7、跑步,让你在每个第二天都能满血复活

跑步不仅仅只是一项会消耗你能量的运动,它还会激活你全身隐藏的动力,让你睡得更香。在休息过后,你会发现你一天比一天有动力,每天都是满格血,像打了鸡血一样!

 

8、跑步,是为了让别人在看到你的第一眼就惊讶

正因为在跑步这条道路上,出现过太多太多的弱者及逃兵,所以如果你能坚持下去,每当别人看到你的时候,都会觉得是那么的不可思议,你竟然能坚持下去,不禁对你的毅力表示敬佩!

 


 

9、跑步,可以让你从健康中找寻那一份恬静

跑步不仅仅是为了健康,它还能让你远离生活中的嘈杂琐事,全身心的享受跑步这段美好时光,倾听着自己的喘气声和脚步声,从健康中找寻那一份恬静。

 

10、规律的跑步和作息,减少心脏病和肾脏衰竭的机率

跑步是一项对心肺、肾脏帮助很大的运动,它能促使这方面机能在运动中不断加强,再加上合理的休息,什么心脏病、肾衰竭也就自然而然的远离你了。

 

11、你爱跑步,跑步同样也会爱你,让你表现的更好

你因为爱自己而去跑步,那么跑步也会同样爱你。跑步的这种状态能延续到平常的生活中,让你做事更加专注、更加清晰、更加效率,让你表现更好!

 


 

12、跑步,让你每天比别人多活2个小时

不管是晨跑还是夜跑,你都在体验那些睡懒觉或者看肥皂剧的人们体验不到的快乐,你比别人优先享受到今天的阳光,也能在初雪到来的街道上踩上第一脚。在别人焦虑起床,疯狂排队的时候,你可能已经悠哉地准备好了一天的计划,这种感觉是会让人上瘾的。

 

13、不论是考砸还是失恋,跑步能够放光你的负能量

跑步的确是一件很神奇的事,在跑步的时候,身体会分泌一种叫胺多酚的物质,而它洽洽能使人心情愉悦,所以当你遇到什么不开心的事,出去跑一下,就什么事也没有了。正能量技能Get!

 

14、跑步让你完成“不可能”的任务

有些事情平常你会觉得懒得去做或是不可能做到,但是跑步了之后,这种充满激情,兴奋的情绪可以随时被你调配,你会更加积极,能力也会有一定的提升,所以跑步和生活其实是有连贯性的。

 


 

15、跑步不仅仅能让人活得更长,还能活得更好

人活着不仅仅是为了能让自己活得更久,还是为了能让自己活得更精彩。跑步就是这样,能让你观察到路边一年四季的变化,能让你结识更多志同道合的朋友...跑步所能给你的,真的太多太多!

 

16、跑完了脱下被汗水湿透的衣服真的很爽

也许很多人会觉得出一身汗会让自己看起来很脏,很邋遢,但是跑完步脱下那件被汗水浸湿的衣服,那种感觉真的是非一般的爽,不信你可以试试!

 

17、跑步,让那些瞧不起你的人哑口无言

跑步,让你变得踏实,有毅力,有能力,所以当有人瞧不起你的时候,你不会用嘴皮子来证明你的能力,你的行动往往会让人哑口无言,很酷有没有!

 


 

18、跑步,能让你光是看着镜子里的自己都能笑出声

跑步,能让你每天看到自己的改变,看到自己无论是身体上,还是精神上都有很大的改变,而且这种改变都是往好的方向的,所以当你看到镜子里的自己越来越好,你会很欣慰,这种笑是发自内心,而这种感觉真的很棒。

 

19、跑步是一场稳赚不赔的投资

如果把生活看作一个股市,那我们所做的每一件事都可以看作是一种投资,跑步当然也是,但是当你投资之后,你会发现,这一项投资稳赚不赔!

 

20、跑步,它是免费的

跑步很廉价,只要有路就能跑,你需要的,可能仅仅就是一双跑鞋、一件T恤还有一条跑裤。

 

爱上跑步,总有一个适合你!

 

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3 评论
-素鸡摘记-2018-12-10 19:26:27
0
距离上次跑步是什么时候我已经记不清楚了
小原雪2018-12-10 19:26:02
0
有了这20条理由,应该也能带动我跑步了吧,哈哈
ddW- 2018-12-10 19:23:52
0
我要的就是脱衣有肉,穿衣显瘦

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