悦瘦营小管家
2021-04-30 18:03:38

1个月减重10斤,腰围缩12cm,我终于不用再摸着“泳圈”入睡


 

本期轻瘦星:曾理

身高:158cm

减重后体重:63kg

减重前体重:68kg

年龄:24岁

减重周期:一期悦瘦营

 

 

 

 

 

——本文由曾理小姐真实经历话术整理而成,

未经同意,拒绝转载。

 

Losing weight is an issue about losing as well as gaining.

减肥,让我收获了很多,不得不说,也有失去的。

我收获的是身体变得更轻盈,不再笨重;

我收获的是肥胖被取代,围腰整整瘦掉12cm,线条渐为突显;

我收获的是良好的生活习惯,理性的思考方式......

我失去的是曾经在宿舍的零食,翘着二郎腿看着的肥皂剧,为打发无聊的八卦时间;

我失去的是10斤的肥肉,那跑两步就累的不行的身体;

我失去的是不在看他人的目光和看法,从此不再自卑的心态.

----By 曾理

 

 

 

01

督导小柒点评:曾理妹子是一位住校宿舍的教师,虽然宿舍的各种环境并不算太方便,但是她所有问题都能想出办法。在饮食方面,同样是住宿舍,她比别人有办法克服饮食要求,入营到结束,三餐打卡一丝不苟,每一餐的饮食不但符合食谱规格,还做得非常养眼。在运动上,完成质量也是特别高的,常常得到教练的赞许,所以28天瘦身这场仗才会打得这么漂亮,希望出营以后还能把在营期间学到的瘦身知识应用到以后的生活中,漂漂亮亮的完成蜕变。

 

02

教练杜亚强点评:曾理是一个努力并且认真的姑娘!从开营开始运动完成的就非常认真,按照我的要求运动休息,运动完成的质量非常高,有问题及时跟我反馈,及时的调整运动方案。通过四周28天的悦瘦营完美蜕变,腰围减少了12厘米,整个人的精神状态气质获得全面提升。现在她还在继续,健康的运动习惯会陪伴她一生,她的生活也会因为运动更加美好。谁会拒绝更好的自己呢!预祝她的人生更加丰富多彩!

 

来,让我们看看人生"营”家怎么说:

我叫曾理。

我今年24,花一样的年纪。

我的身高158cm,参加悦瘦营前68kg,周期28天后63kg,成果:5 kg。

但我还在努力!

 


 

No pains,No gains.也是No pains,No loses.

减肥的人都知道,减掉的每一斤都是汗的代价。

没有痛苦,也就没有减重。


 


以前的我,每天下班后晚上在宿舍抱着零食看电视;

加入悦瘦营,我把晚上的时间分为两部分,做运动+做饭!

通过这28天的时间,我充分的对自己有了审视与思考。

我更愿意将时间浪费在美好的事物上。

为了督促自己,我将它们写下来,视觉冲击更有利于达成目标。

 

原来的我

 

 

宅女一枚。

喜欢画画。

一名教师。

从小就胖。


 


曾经尝试过减肥药、断食等不健康的减肥方法。

大学快毕业跑过步,但没有再坚持。

办过健身卡,因没有人监督,没有科学的锻炼方法果断放弃了。

谢谢让我遇见轻加、遇见悦瘦营、遇见督导和教练。

 

【我的饮食我做主】

 

因为工作原因,需要住在单位提供的宿舍里,条件你懂得。

做饭问题也让我克服了,相信以后遇见任何困难我都可以处理的很好。

摆盘要摆的美美的,强迫症,你懂得。

 



根据督导的饮食要求,我可以把每一餐都做的如此精致。

以前不觉得好吃的东西也由此变得美味了。

不信?

你试试。

 

【越动"悦"快乐】

 

 

每天下班锻炼的意识,现在已经成为了自己的潜意识。

悦瘦营的4周,一日接着一日,七日接着七日。

现在的我,越动"悦"快乐。

 


 

原来很讨厌运动到现在主动锻炼。

原来躺着看电视到现在原地跑着看电视。

原来觉得力量运动离我太远太远到现在我能自信的说我可以做到!

再次感谢悦瘦营的所有工作人员和营中的同伴们,

感谢你们让我对运动改变了想法并付出行动;

感谢你们让我变得更加自信;

感谢你们在我累了不想坚持了的时候的每一句鼓励!

 

【减肥,依旧在路上】

 

 

28天的时间,流星一样划过去。

但是我的梦想还在,我的减肥大计还将延续。

 


 

我会继续延续悦瘦营的健康饮食及运动的方法,尽快变成易瘦体质。

相信瘦美人、马甲线、瓜子脸通过我的坚持都会成为我的标签。

I can do it!

 

曾理,轻轻还想对你说:

 

坚持真的能胜利!28天的悦瘦营虽然结束了,但是这28天养成的良好习惯希望你可以保持下去,良好的饮食和运动习惯将让你终身受益。让结局不留遗憾,让过程更加完美。希望你可以尽快的变成自己想要变成的样子,我们所有人都看好你!今后的日子,有轻加的陪伴,愿你在减肥与生活的道路上走的更精彩!

 

*未经同意,任何人不得盗用文中照片,否则,轻加将依法追究侵权人的法律责任。

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1 评论
lisi2021-05-15 06:21:09
0
如何做到的

瘦身成果